白井さち子のチューリップガーデン

7月からミクロコスモスの
「大人のバレエクラス」
が、
「大人のバレエエクササイズ」
のクラスに変わります。

何が違うの？

「バレエクラス」は文字通りバレエを踊る為のクラスです。訓練の中には、身体を動かす為のテクニックが満載の他、それは最近の研究でも証明されているように、身体の為にもすごくいいエクササイズなんです。(初級レベル)

中級以上になると、身体への負荷はかなり高くなりますので、正確なテクニックと栄養の知識、日常生活への配慮まで、気を配る必要があります。

日常生活ではなかなか意識できないインナーマッスルを鍛えられるし、音楽にのって身体を動かす事により、「見られる身体」を作る事ができたり、日常の動作が美しく、優雅になるし、立ち姿もきれいになります。

でも、最初に覚えなきゃいけないポジションや動きがたくさんあって、それらを獲得する前に挫折してしまう方も多いんです。中途半端な認識のまま、無理矢理実行してしまうと、怪我にもつながります。なかなか、我流でできるようなものではありません。

そこで、以前からご要望の多かった、バレエエクササイズのクラスに変更しようと思います。このクラスは踊る為の筋肉を見つけて、躍れるようにする為に鍛えていく為のクラスです。

内腿や、腹筋。美しくアームスを動かす為の肩甲骨〜肩関節の動き。説明は理解できても、使うためには適切なトレーニングを積まなければなりません。自分の身体をよく知って、まずその部分を動かす。全くの初心者の方には、ふんでいただきたい初めの1歩です。

○一度はバレエに挑戦したけど、挫折したという方。

○やっても、やっても上手くならなくて、挫折したという方。

○やりたくて、見学に行ったけどとてもできそうもなかったとやらずじまいの方。

○始めてみたけど、いつもわけがわからず終わってるというかた。

ゆっくりと丁寧にご指導いたしますので、ぜひご参加下さい。

■大人クラス詳細■
毎週火曜日
１９時～２０時半

■料金
◎２０回チケット
２００００円

◎１０回チケット
１１５００円

◎１回チケット
２５００円

………………………………

また体験レッスンを一回２０００円
でお受け頂けます

■場所詳細

JR錦糸町南口改札を出てすぐを左
駅ビル内を駅ビル出口まで歩く

駅ビルをでたら目の前の横断歩道をリビン側に渡る。

渡ったらリビンに沿って右折

京葉道路をメガネドラッグ側に渡り、亀戸側に左折

そのまま亀戸方面に歩く

鮒忠→パチンコパトリオット→パリミキ
の先、信号のない横断歩道を渡り三軒目
協新ビルヂング
の９階
です

ビル入り口に緑がたくさん植えてある建物です

◎住所
墨田区江東橋４ー２４―５協新ビルヂング９階

お申し込みお待ちしております
↓↓↓

08051913004
microcosmos@marble.ocn.ne.jp

サロンブログ
http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=makiemicrocosmos

7月は３回ほどお休みがあります。よろしくお願いします。
暑くなってきましたので、レッスンにお越しの際は、何か水分補給できるものをお持ちくださいね。スポーツドリンクはちょっと糖分が多すぎるので、あまりおすすめできませんがお持ちの際には半分ぐらいに薄めて持ってくるのがいいと思います。
個人的にはクエン酸水をお勧めします。（ちょっと、すっぱいけどね）
では、今月の予定です。

■大人のバレエクラス■
日曜日　10~11:20 ）3日、10日、17日、24日、31日
月曜日　11~12:20）4日、11日、25日
水曜日　21~22:20) 6日、13日、20日、27日
金曜日　21~22:20) 1日、8日、15日、22日
土曜日　11~12:20) 2日、9日、16日、23日

■コンテンポラリーのクラス■
日曜日　11:30~13:00) 3日、10日、17日、24日、31日

今月のお休みは
１８日（月）、２９日（金）、３０日（土）の３回です。（6/29　現在）

変更がありましたら、またお知らせしますので、いらっしゃる前はチェックしてからきてください。
よろしくお願いします。
初めて、いらっしゃる方は事前にご連絡ください。

料金体系
■１レッスン　1500円
（村田ダンススタジオの生徒さんは、村田ダンススタジオの料金既定に従います。）

■バレエクラスとコンテンポラリークラスを続けて受講される場合は　２クラスで2000円になります。

昨日（24日）のユーストリーム中継やtwitterなどで、ご存知の方がほとんどだとは思いますが、一応私のホームページにも記載しておきます。
詳しくしりたい方はこちらをごらんください

昨日のパパタラ解散発表が、twitter上の各方面で論議を呼んでいます。
昨日の会見見逃した方はこちらでご覧ください。http://t.co/2ZsAH1x

私がここで、どうこう語るのはちょっと難しいかなという気がしています。
「なぜ？」と問われたところでひとつの理由や原因で語れるわけもなく。（それぐらい３０年という年月は重いものがあります。）
私は22年間在籍し（今年で23年目になります。）

まさに、私の人生の半分以上をここで過ごしてきました。
ですが、悲観はしていません。

ラストフェスティバルの４演目のうち３演目に出演しています。
それは私にとって確かな軌跡でありこれらの作品とともに私は私の人生を作り上げてきました。
私の生きてきた証が確かにこの作品の中にあります。
そして、私の今後の人生の土台になるであろうことも確実です。

いろんな意見もあるでしょう。
でも、それはそれとして私は私のいまあるべき姿を歩み続けていこうと思います。

どんな姿になるかはまだわかりません。
フェスティバルが終わるころにはおぼろげながらも見えてくるかもしれません。

でも、私は舞台のために生まれてきたので、死ぬまで舞台にいると思います。
そんな気がするのです。

私がよく行く図書館の近くのコンビニのお話し。

ここの店員さん。多分平均年齢60歳ぐらいじゃないかと思うのです。
チェーン店のコンビニらしからぬ、陳列。キャンペーン商品の宣伝。
いろんな意味で、行くたびに度肝を抜かれます。

何ていうのでしょう？もちろんコンビニとしてのニーズは果たしながらも、個性的。そして、店員さんはとても働き者です。雰囲気は近所の商店に来た感じ。うっかり世間話とかしてしまいそうな雰囲気もありつつ、コンビニ。

回転が早いので、そういうわけにもまいりません。

そして、なぜかいつも賑わってます。(私が行く時間帯の問題かもしれないけど。)前を通るとつい用もないのに入ってしまいます。コロッケの一つでも買えばいいわけですから。

そして、つい店員さんを観察してしまいます。時々要領の悪そうな新人さんもいますが、店長(多分この人も60歳以上)社員教育しっかりやってます。(こんな高齢で耳の遠そうな人の教育ってけっこう大変だとおもうんですよね。)

なんだろう？この魅力。
多分コンビニのイメージを大きく覆しながらも、あくまでコンビニ。
こういう出で立ちのものが私好きなんだろうなぁ。

最近幅広い年齢層の方々に教える機会があって、いろいろ考えるきっかけをいただいてます。
ダンスだと手っ取り早いのは「できる」「できない」という価値観。年齢に関係なく、上達の早い人、遅い人というのは確実にいます。
この違いってなんだろう？とよく思うのです。

1)素直な人 
まず、言われたことをとにかくやってみる。行動にうつしてみることができる人。

2)何故必要なのか？どうしたらできるのか考えられる人。自分のゴールを持ってる人。

この2つがある人は「上達の早い人」です。順番覚えが悪くても「どうやったら早く覚えられるのか？」と考えて、解消するためのアイデアを出してくる人は結果的に早くなります。身体が硬くても、「どうやったら柔らかくなるのか？」と考えて、常に行動を起こしていれば柔らかくなります。

これ、やはり2つ必要なんですね。素直なだけでも、自分がどこへ向かっているのかの目的がないと、迷路に迷いこんだようになってしまい、結局自分を扱う事ができません。

逆に目的だけあっても、自分のやり方に固執するあまり、人の話しが聞けません。今までのやり方でうまくいってないなら、変える必要があるとおもうんですけどね。

もうこうなると、先生なんてやる事限られてきます。
本当に差はここだけなんじゃなかろうか？と私は思ってます。伝えていくって難しいなあ。良かれと思ってこちらが言っても信じて行動してくれなきゃなんにもならない。

普段の生活でもそうだよな。これでいいと思っている人は後退していくだけ。(時間に取り残されていくという感じか？)

あと少し、あと少しの努力を重ね、創造していくヒトが本当は幸せになれるんだろうな。

まあ、自分にも言ってる。信じる人間と目的を間違えない事。
信じてもらえる人になるようもっと勉強して精進しなきゃな。
肝に命じて生きなきゃな。

昨日は「芸術家のくすり箱」が主催するヘルスケアセミナーへ行ってきました。

私は「健康診断」と「体力測定」と
俳優の為とヴォイストレーニング」をやってきました。

会社勤めなわけでもないので、なかなか健康診断など受ける機会はなく、ありがたい企画です。視力落ちてましたね。ヤバイ。コンタクトレンズ、そろそろ変えなきゃなあ。レーシックも考えるけど。(いや、自分の中でどこか否定してるから、踏み込めないんだなあ)
これは残念な数字。

血液検査の結果はいつ頃でるのかなあ。(まあ、見てもあんまりわからないかもしれないけど。)とりあえず、体感は健康だけど。(思わぬ疾患がありませんようにと祈るばかり。)

体力測定はねえ。まあまあ。でも、もともと運動能力はそんなに高くないのだ。大学の入試のころに比べたら、反復横跳びも幅跳びも、握力も数字上がってるのだ。だから、ここは優秀じゃなくても良しとする。(バランス悪いけど、もともと苦手なのだ。)

ヴォイストレーニングは思わぬ収穫でした。午前中は教えだったし、午後から健康診断と体力測定をやると、夕方とれるワークショップはこれだけだったので、「まあいいか」みたいなノリで受講したのですが、良かった。

なんていうのかなあ。身体と声をちゃんと繋げて行く作業で、ヴォイスを表現と完全に位置づけていくところの方法論が、普段身体を動かしている私にはとてもしっくりきたんですね。

7月にもまたワークショップやるみたい。(それはプロの俳優向けのものなので、私は受講できるのか？)と思い、先生に聞いてみました。

「…。いいよ。」

という返事はいただきましたが、彼女の心を察するに多分クオリティの高いワークショップをやりたいみたいです。もうちょっと近くなって定員に空きがあるようなら入れてもらおうかな〜。でも、これ呼吸と動きという観点から考えても、役に立つとおもうんだよな〜。
うん。迷惑承知でやる方向で検討。

いろいろと充実した1日でした。

６月１９日（日）
レッスンはお休みと告知していましたが、レッスンできることになりましたので、開催します。

１０～１１：２０　大人のバレエクラス
１１：３０～１３　コンテンポラリークラス

よろしくお願いします。

6月よりpappaTARAHUMARAの発行するメールマガジンの編集長に就任いたしました。白井さち子でございます。
チューリップガーデンの読者の中にはもしや、もうご存知の方もいると思います。（１回目の発行は６月２日でした！！）
pappaの話がメインにはなりますが、日々のパフォーマーの話やpappaに関ってくださっているアーティストさんたちの展覧会やイベント、関連goodsや今pappaで流行ってるホットな情報などなど。

ものすごく雑多に情報をお届けしようと思います。（ネタに困ったら、「サチコの詩」でも載せようかと思っているぐらい）週刊にこだわろうと思っています。
毎週届く、「さっちゃんからの手紙」ぐらいの軽い気持ちで購読していただけたらいいのではないかと思います。
ぜひぜひ、みなさん購読してください。
よろしくお願いします。

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先月末から今月にかけて、舞台を観に行く機会が多かった。主に知合いの舞台ばかりですが、自分で舞台探して観に行く習慣がとんと無くなり、誰かに声でもかけられないと、観劇する機会も作っていない自分。
(まあ、本当に時間ないんですけどね。)昔はピアだの雑誌だのいっぱい調べて、観に行ってもらうチラシもいっぱい吟味して、よっしゃあ！と出かけていたものですが、まあ変わりますよね。

久しぶりに出かけると、行った先々でいろいろな方に出会う。疎遠になってた懐かしい方や初めてお会いする方。いつも会ってるのに、こんなにゆっくり話したの久しぶりだね。みたいな事や相手が一方的に知っていて、「白井さんとお話ししたかったんです。」と言って下さる方。

4月、5月は本当に沢山の人にお会いしてたくさんお話しする機会を得た。
何だかそれをとても尊く思う。

もちろんこの1年で疎遠になってしまった人もいるし、せっかく出会っても、もう一生会わない人もいるだろう。

でも、それはそれ。全ての人と仲良くというわけにはいかないのも事実だから。

それだけに、縁あって出会った人との絆は大事にしていきたいなあ。と思ったりする。

私事ですみませんが、6月24日(金)のクラスは都合によりお休みになります。
皆様にはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。