白井さち子のチューリップガーデン

やらなきゃいけない事満載。昨日は1時間かけて自転車で森下まで、行きました。その間、メールもガシガシ。電話もガシガシ。4つぐらいの事を同時進行で行っているので、だんだんなにやればいいのか分からなくなってきます。

あんまり、考え事をしながら自転車に乗るのはおすすめではありませんが、自分にとっては集中して、頭を整理する為のいい時間になっています。

行動にはいくつか段階があります。
☐ああしたい、こうしたい。
まず、やりたい事を決めます。

☐どうやったらできるか？できるためには何が必要か？(いろいろとリサーチもしなければなりません。)できる事、できない事を明確にしていきます。

☐行動に移す
実際に、行動してみると一見無駄のように思えるめんどくさい仕事もでてきます。でも、これはスキップできないんですよね。誰かにやって欲しくても、人がいなきゃあ、自分がやるしかない。後は時間との戦い。

そんなわけで、片付けておかねばならない仕事を黙々と片付けてました。
得意じゃないだけに、気も滅入りますが、「こんなのは粛々とこなすんじゃい！」と自分に叱咤激励。感情移入せず、黙々と。

そして、ちょっと息抜き？に整備に出していたMY BIKEを引き取りに。スーッと快適に乗りやすくなりました。風切って、自転車走らせてると「この爽快な感じだけで生きていけないものか」と思うが、爽快に感じられるのは、そうではない時間があるから。

移動に使うなら、やはりスポーツBIKEをオススメします。長時間乗っても疲れないので、1日2〜3時間ぐらいなら疲労は感じません。(あっ、私の場合ね。基礎体力が高いのは訓練の賜物です。)
そして、体脂肪率減ること間違いなしです。身体動かす事で心も軽くなります。運動する時間のない方は移動にBIKEをオススメします。身体動かさないと、心もダメになっちゃうから。

3/31(水)21〜22：20@村田ダンススタジオ
カルチャーセンターやスポーツクラブなど、夜間のクラスは中止になっているところが多いようですね。
レッスンする場所にお困りの方。是非お立ち寄り下さい。
ビジターで1500円です。小さいスタジオで、レベルは基礎クラスです。

身体動かさないでいるとうつうつしてくるし、免疫力も下がります。
心にも身体にもダンスを与えてあげましょう！

渡邊奈央さんのチャリティライブへ行ってきました。
村田先生と奈央さんが主催している手作りのライブです。村田先生の被災者の方へむけて何かやりたいという気持ちに奈央さんもスタジオのみんなも賛同して開催された手作りのライブです。

いつものスタジオをちょっと飾りつけて、電子ピアノを置いただけの簡素なものですが、みんなの心がいっぱい詰まっているので、とても素敵なライブになりました。子どもたちも会場整理なんかも手伝ってくれて、「靴袋をはいて、そのままおあがりください」とか「義捐金箱はこちらです」とか、普段レッスンではおとなしい子たちが積極的に働いている姿になんだかすごくたくましさを感じました。
会場には障害のある方もいらしていたのですが、その方たちの席の確保や観客誘導もすばらしい！（お客様もみんなとても協力的に動いてくださいました。

奈央さんの歌声は本当に素敵で歌詞は自分が感動をうけたものに曲をつけたというものが今日のレパートリーでは多かったみたいです。
歌声と心が本当にマッチしていて、心にとても素直に入ってきます。素直な歌声はそれだけで心の扉を開くような気がします。
３０分という時間が本当にあっという間で、聞き入っているほんのわすかの時間ですが、自分の心を開放することができました。日常のさまざまなことが、自分の中で抽象化され素直な「想い」としてうけとめることができる。

「歌が心を癒すということはこういうことか」

と、自分の中で何かが「すとん」と落ちました。
奈央さんは今週だけで３回もレッスン前にスタジオに足を運んでくれて、今日これなかったお友達にも奈央さんの歌を聞かせてくれました。心が少し軽くなったいい時間をもらいました。ありがとうございます。

本日集まった義捐金は子どもたちと村田先生で郵便局から日本赤十字社へ早速送られました！！

ご来場くださったみなさま本当にありがとうございました。

震災後のこんなときだけど。いやいや、こんなときだから。みなさんが気軽に来て、身体を動かせる。
きれいな音楽で心を癒せる。自分をみつめて、未来をよくする。そんな効果のあるバレエを踊れる機会を増やそうと思います。

村田先生とも相談して、みなさんにもっと踊る機会を！！
原発も心配だけど、地震や原発におびえて外にもでれないで、テレビみて不安をあおられてなんて生活はよくありません！
身体を動かして、情緒も豊かにして。「何かがあってもデトックスしてやるぜ！」ぐらいの丈夫な身体を作りましょう。

４月の予定
月曜日11:00~12:20）18日、25日
水曜日21:00~22:20) 6日、13日、20日、27日
金曜日21:00~22:20) 1日、8日、15日、22日、29日
土曜日11:00~12:20) 9日、23日、
日曜日10:00~11:20) 3日、17日、24日

2日(土)、 4日(月)、10日(日)、16日(土)、30日（土）はお休みです。

３月も２０日を過ぎたというのに今日は雪が降りましたね。震災からもう１０日以上たち、街は多少活気はもどったものの、なんとなく重苦しい雰囲気。原子炉の問題も一段落したかのように見えていますが、放射能の問題はこれからまだまだ出てきそう。

今日は金町のほうの貯水タンクから規定値以上の放射能が検出されたとかで、乳幼児の水道水の使用（飲料）は禁止命令がでたとか。街は水の買占めで走る人々があふれているとか、いないとか。
あんまり明るいニュースは聞こえてきませんね。

でも、たぶんこの状況は１年ぐらいはなんのかんの言って続くのだろうなという気がしています。
４月で計画停電が終わってもたぶん７月８月、１月、２月には復活するであろうという政府の発表。まあ、これまで原子力発電にかなり大きな部分を依存した生活をしていたのだから仕方がない。

きっと今生活の見直しをしていかなければいけないときなのだろう。
私たちは豊かになりすぎた。それは贅沢すぎるほどであったし、それを当たり前に生活してきたわけだから生活を変えるのにはかなりの勇気が必要。でも、変えていかねばならない。
だって、たぶんもとには戻れないから。

どんな風に変えていけるだろうか？明かりが少なくなった街では星がきれいに見える。
そんな幸せだってある。

そうそう、明日（日が変わって今日２４日）は春財布の使い始めの日です。
今日は楽しくお金を使っておいしいものでも食べたいな。今日楽しくお金が使えるとその１０倍になってお金が戻ってくるらしい。なんだか、びくびくじゃなくてわくわくお金を使おう！！
経済まわすぞ！

何となく忙しく過ごしています。P.A.I.の卒業公演が、震災の為中止となり代わりに森下スタジオ(Cスタジオ)での発表となりました。

「卒業成果 発表会」を行います。
日時 4月5日
会場 森下スタジオ(Cスタジオ)
時間 14：30開演  18：00開演
見学料 前売り¥2500 当日 2700円
問合せ PAI事務局 03-3385-2066

一般の方もご覧になれますので、是非みなさんおいでください。

そんなわけで忙しい日々を送っています。慣れない事務作業は頭があまりきちんとまわりません。いろいろヌケヌケになっているのですが、相棒のshokoが、かゆいところを掻いてくれてるので、なんとかなってます。

ピラティスの先生からは「白井さんて無敵の身体かと思ってたけど、思わぬとこが硬いね。」と言われています。ええ、ええ、わかってますとも。肩肘はって生きてますから。

気がついた時に肩のストレッチと背骨のストレッチを心がけてやってます。
でも、だめですね。心が詰まってくると身体も詰まってきます。
力ずくで、やらせようとすると身体もものすごい勢いで拒否してきます。

心と身体はつながっています。何でも準備は大切なんです。頭で考えても行動にまで落とし込まなければ、身体はついてきません。そして、行動する為には行動できる身体づくりを普段からしていなければなりません。
奇跡なんておこりません。やった事がやっただけ現実になるだけなんです。

ふうううう。踏ん張るぞお。
今の私に必要なのは冷静な頭と深呼吸だな。

村田ダンススタジオで渡邊奈央さんのチャリティライブを行います。
奈央さんは金曜日のレッスン前にも来て、子どもたちのために２曲歌ってくださいました。簡素なスタジオで行われるライブですが、奈央さんすごく澄んだ歌声で心癒される歌を歌ってくださいます。お近くにお住まいの方やちょっと近くまで来たという方。ぜひお立ち寄りください。私も出かける予定です。
以下詳細です。

渡邊奈央チャリティライブ　３月２６日（土）１４：００～１４：３０
会場　村田ダンススタジオ　経堂駅より徒歩１分
料金　小学生以上～大人　５００円

このライブはアーティスト・スタッフ全てボランティアによる活動で、収益金は全額義捐金として、当日の募金とともに日本赤十字社を通じて被災地に送らせていただきます。

渡邊奈央　コンサートスタッフ一同

お問い合わせ　村田ダンススタジオ　村田よしこ　03-3425-1119

渡邊奈央プロフィール
幼少からクラシックピアノを学び、１６歳の時にそれまで書き溜めていた日記から楽曲制作をはじめる。
１８歳の時にライブハウスに初出演。2003年ファーストアルバム「Sachi」でデビュー。
2004年Domo Music Groupへ移籍。LAにてアルバム制作
2006年セカンドアルバム「Nao Watanabe」をリリース。

2010年シングル「誕生日をありがとう」をリリース。自身の誕生日に友人がプレゼントしてくれた詩に感動して曲をつけた作品に問い合わせが殺到。2011年サードアルバム「うさぎとかめ、、、と渡邊奈央」をリリース
透き通ったまっすぐな歌声は幅広い世代から支持をあつめています。

http://www.diaa.net/naowatanabe/

本日、21時より大人のバレエ開講します。少人数と思われますので、のんびりやりましょう。

お知らせしていた、PLAY PARK2011ですが、地震の影響により、開催は中止となりました。
とても、残念ですがいたしかたないことです。3月、4月は軒並みいろいろなイベントが中止になっていますが、早く元の生活に戻していけるよう私たちもできる事を努力していけたらと思います。
また、よろしくお願いします。

今日も揺れてますが、21〜の大人のバレエ開講します。
@村田ダンススタジオ
家にこもって疲れきっている方。
少しでもリラックスして身体をほぐしましょう。今日は心のリラックスを考えてゆっくり進めたいと思います。