今週、スタジオサイにFM富士の「カルナビ」の中継がやってきました。番組ディレクターの松浦さん、DJの水木さんとご挨拶。
１時間半のレッスン開始。
今回は、初心者向けのレッスン（フロアストレッチ）〜バーレッスン〜センターまでのクラス。
まず最初は、スーパーボール（ゴムボール）を使った、足首まわりの柔軟ストレッチ。
次にタオルを使ったトレーニング。（→本当はセラバンドを使ってのトレーニングの方がいろんな使い方ができて便利なのですが、今回は手持ちのゴムの数が足りなくて代用しました。）
DJの水木さんも途中からレッスンに参加され、満喫いただけた様子です。
なんでも、以前ダンスをやったことがあるそうで、訓練すればちゃんと動けるようになりそうな方でした。
一見簡単そうなエクササイズですが、反復してやっていると結構体力使います。「こんなに汗かくとは思わなかった！」
と言ってらっしゃいました。
5/27（日）、6/3（日）にFM富士「カルナビ」（毎週日曜10：00〜16：00）のLady’s Culture（13：00頃〜）で２週に渡り、放送される予定です。
レッスン中継に加え、白井のインタビューも聞くことができます！
ぜひぜひ、みなさま聞いてみてください。
そして、「おっ、これは！！」とひらめいたら、その時がはじめる時です。どうぞ、レッスンの方へも起こしください。